Денеска изгубивме еден час спиење, но добивме подолг ден

2026-03-29 - 09:05

Денес официјално започнува летното сметање на времето, што значи дека стрелките на часовникот се поместија еден час нанапред. Со оваа промена, денот станува подолг, а вечерите посветли, што за многумина претставува вистинско освежување и најавa за потоплите и поактивни денови. Сепак, иако добиваме повеќе дневна светлина, губиме еден час сон, што може да влијае врз нашето расположение и концентрација. На телото му е потребно време да се прилагоди на новиот ритам, па затоа не е невообичаено во првите неколку дена да се чувствува замор, поспaност или намалена енергија. Експертите советуваат постепено прилагодување – порано легнување, избегнување на тешка храна доцна навечер и повеќе движење во текот на денот. Исто така, изложеноста на природна светлина може значително да помогне организмот побрзо да се усогласи со новото време. И покрај почетните потешкотии, летното сметање на времето носи и бројни придобивки – повеќе време за активности на отворено, прошетки, спорт и дружење по работа или училиште. За многумина, ова е период кога денот изгледа подолг, а расположението значително се подобрува.